Những thói quen xấu không chỉ gây hại cho mắt, về lâu dài có thể là tác nhân khiến mắt dễ mắc bệnh đục thủy tinh thể, ảnh hưởng không nhỏ đến thị lực.

Đôi mắt là bộ phận vô cùng nhạy cảm, dễ bị tổn thương nhưng lại ít khi được con người quan tâm chăm sóc. Trong cuộc sống, hàng ngày chúng ta đều có những thói quen vô tình gây hại cho mắt và sức khỏe. Về lâu dài, nếu không thay đổi những thói quen này có thể khiến mắt ngày một yếu đi, suy giảm thị lực gây ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.

Theo các bác sĩ chuyên khoa mắt, để có một đôi mắt sáng khỏe không hề phức tạp, chỉ cần thay đổi một số thói quen không tốt để tránh làm hại đôi mắt, dẫn đến mắt có nguy cơ bị đục thủy tinh thể.

Xem thêm: Đục thủy tinh thể có nguy hiểm không

Hút thuốc lá

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi. Các bác sĩ cho rằng hút thuốc lá gây đục thủy tinh thể bằng cách thay đổi các tế bào của ống kính mắt qua quá trình oxy hóa.

Nó cũng dẫn đến sự tích tụ của kim loại nặng như cadmium trong mắt. Hút thuốc lá gây thoái hóa điểm vàng bởi nó ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến võng mạc, do đó làm tăng tác hại của quá trình oxy hóa trên các tế bào của điểm vàng.

Không đeo kính râm

Theo Hiệp hội quang học Mỹ, đeo kính râm bảo vệ tia cực tím tác động vào mắt, ngăn ngừa các vấn đề về thị lực và các vấn đề về mắt như bỏng giác mạc, đục thủy tinh thể. Nếu bạn ra ngoài nắng dù trong một thời gian ngắn mà không đeo kính râm, mắt tiếp xúc với tia UV có thể gây ra bệnh viêm mắt.

Tình trạng này không gây tổn thương vĩnh viễn cho mắt nhưng bạn có thể gặp các triệu chứng như mắt đỏ, chảy nước mắt và nhạy cảm với ánh sáng.

Xem thêm: Cách chọn kính râm bảo vệ mắt

Đeo kính râm kém chất lượng

Tia UV từ ánh nắng mặt trời rất có hại cho đôi mắt của bạn. Do đó, khi bạn ra ngoài trời nắng mà quên đeo kính râm thì nó sẽ gây ảnh hưởng nặng tới đôi mắt, từ đó làm tăng cao nguy cơ mắc phải một số bệnh về mắt như lão hóa, đục thủy tinh thể, ung thư da quanh vùng mắt…

Bên cạnh đó, những loại kính kém chất lượng cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động của đôi mắt. Vậy nên, bạn đừng tiếc tiền mà nên sắm cho mình một cặp kính râm chất lượng để bảo vệ đôi mắt tốt hơn.

Dụi mắt

Nhiều người có thói quen dụi mắt, chính điều đó khiến cho đôi mắt bị tổn thương, đặc biệt tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây hại cho đôi mắt khiến mắt dễ bị các bệnh rối loạn tái phát nhiều lần như viêm giác mạc, viêm kết mạc, khô mắt… Đó cũng là nguyên nhân gây ra bệnh đục thủy tinh thể. Vì vậy, cần bỏ thói quen dụi mắt để bảo vệ đôi mắt.

Ăn quá nhiều đồ ngọt

Có chế độ ăn mất cân bằng, không kiểm soát độ đường trong cơ thể khiến dễ bị mắc bệnh tiểu đường, huyết áp tăng, béo phì không giảm cân được… Đây cũng là một trong những lý do khiến mắt dễ mắc bệnh đục thủy tinh thể.

Lạm dụng thuốc

Nhiều người sử dụng thuốc thường xuyên mà chưa xin ý kiến từ bác sĩ. Một số loại thuốc sử dụng thường xuyên có thể gây tác dụng không mong muốn lên mắt, đó là corticoid (predniisolon), thuốc hạ mỡ máu, thuốc chống loạn nhịp tim, thuốc trầm cảm… khiến mắt yếu dần, tăng nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.

Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt

Để có đôi mắt sáng luôn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nếu chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bạn thiếu các loại dưỡng chất vitamin như vitamin A, E, C sẽ làm cho đôi mặt của bạn không tốt, điều đó có thể sẽ gây ra một số bệnh về mắt trong đó có đục thủy tinh thể. Do đó để đôi mắt được khỏe mạnh nên bổ sung lượng vitamin A, E, C cần thiết.

Sử dụng smartphone trong một thời gian dài

Smartphone có thể là lý do khiến đôi mắt bị tổn thương sau này, đặc biệt là bạn làm việc này thường xuyên. Nó có thể dẫn đến mờ mắt, khô mắt, chóng mặt và buồn nôn… Về lâu dài có thể khiến mắt bị tổn thương gây nên bệnh đục thủy tinh thể.

Xem tivi vào ban đêm

Trong thực tế, khi nhìn vào bất kỳ loại màn hình nào trước khi đi ngủ buổi tối bao gồm điện thoại, máy tính bảng, tivi, laptop đều không tốt cho bạn, đặc biệt là đôi mắt.

Xem chúng trong bóng tối khiến các cấp độ ánh sáng thay đổi nhanh chóng, làm mắt khó thích nghi, gây ra mỏi, đau mắt, nhức đầu, khô mắt, thậm chí đỏ mắt. Thị lực yếu, dễ nhiễm bệnh khiến mắt có nguy cơ bị mắc đục thủy tinh thể.

Không khám mắt định kỳ

Việc kiểm tra mắt định kỳ là cần thiết để sớm phát hiện các vấn đề về mắt để kịp thời điều trị, tránh để bệnh tiến triển nặng dẫn đến việc khó khăn trong điều trị.

Hầu hết các bác sĩ tại bệnh viện mắt chuyên khoa khuyên nên kiểm tra mắt ít nhất 1 năm / lần. Trường hợp người có vấn đề về mắt hoặc trên 70 tuổi, người bệnh cần kiểm tra mắt 6 tháng/ lần để phát hiện kịp thời bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.  Trẻ em từ 5- 17 tuổi cũng cần được kiểm tra mắt ít nhất 2 lần/ năm, vì thị lực của trẻ có thể thay đổi rất nhanh ở giai đoạn dậy thì.

Thay đổi những thói quen chăm sóc mắt sẽ góp phần cải thiện sức khỏe cho cả cơ thể và thị lực. Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn”, do vậy chúng cần được chăm sóc và giữ gìn để ánh nhìn luôn sáng rõ, phản chiếu một tâm hồn khỏe mạnh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here