Thông thường từ 45 tuổi trở đi, tình trạng lão hoá mắt với các biểu hiện như mờ mắt, mỏi mắt, khô mắt xuất hiện. Tuy nhiên hiện nay, do nhiều nguyên nhân tác động từ môi trường xung quanh, mắt bị lão hoá sớm hơn.

Do các yếu tố về môi trường, công nghệ, chế độ sinh hoạt, chăm sóc mắt chưa hợp lý, mắt bị lão hoá sớm, các bệnh lý về mắt đang gia tăng đối với những người trẻ.

Tình trạng mắt bị lão hoá sớm

Theo đánh giá của Viện lão khoa NIA (Mỹ), mắt con người đang ngày càng già đi trước tuổi do chức năng thị lực suy giảm sớm và bệnh lý mắt ngày càng trẻ hoá.

Ngay những người mới chớm tuổi 30, nghĩa là còn rất trẻ, mắt đã bắt đầu lão hoá, thậm chí có nguy cơ bị những bệnh lý về mắt. Hiện không ít người mới bước sang tuổi 40 nhưng tuổi của mắt đã lên đến 50, 60 tuổi.

Số người mắc bệnh về mắt vốn chỉ thường xảy ra với người già qua tuổi 60 như thoái hoá hoàng điểm, thoái hoá võng mạc, giảm thị lực có nguy cơ tăng. Chứng lão hoá mắt ngày càng trẻ hoá, mắt già nhanh và nguy cơ mù loà đến sớm hơn.

Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắt bị lão hoá sớm

Mắt bắt đầu lão hoá từ tuổi 40 đến 50 – 60 tuổi thì có triệu chứng suy giảm khả năng nhìn cho dù chỉnh kính tối đa. Tình trạng này là do sự rối loạn trong quá trình tổng hợp protein của thuỷ tinh thể, cũng như võng mạc, đặc biệt là tế bào biểu mô sắc tố võng mạc bị thoái hoá dần theo tuổi tác mà chức năng bị suy giảm không còn được bù trừ bởi các tế bào còn lại.

Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy ngoài triệu chứng suy giảm thị lực ngày càng đến sớm, các rối loạn thị giác khác như nhìn loá, mỏi mắt, khô mắt, chảy nước mắt và rối loạn hợp thị… xuất hiện ở cả những người có độ tuổi đôi mươi do thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại và ánh sáng xanh.

Khói thuốc, khí thải công nghiệp, khí thải của phương tiện giao thông… khi được hít thở qua phổi vào máu tích tụ thành các chất oxy hoá độc hại có khả năng lấy đi âm điện tử của protein tế bào làm biến đổi cấu trúc và tỷ lệ thành protein của thuỷ tinh thể khiến cấu trúc này trở nên mờ đục… Các chất oxy hoá độc hại khi vào võng mạc cũng gây tổn thương cho võng  mạc theo cách tương tự, khiến tế bào chết đi.

Những dấu hiệu nhận biết mắt bị lão hoá sớm

Tiến trình lão hoá nhanh hay chậm của bất kỳ một bộ phận nào trong cơ thể trong đó có mắt đều tuỳ thuộc vào sự quan tâm, chăm sóc của mỗi người ngay từ khi còn trẻ.

– Không đọc rõ chữ khi nhìn gần, chỉ đọc được khi nhìn xa.

– Gặp khó khăn khi đọc chữ in nhỏ hoặc trong điều kiện ánh sáng yếu.

– Khi đọc sách, làm việc trước màn hình trong thời gian dài thường mỏi mắt, nhức đầu, chảy nước mắt…

Hậu quả của mắt bị lão hoá sớm

Các bác sĩ nhãn khoa cảnh báo, mắt bị lão hoá sớm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương và các bệnh lý về mắt. Lão hoá là nguyên nhân chủ yếu làm tăng tỷ lệ mắc bệnh đục thuỷ tinh thể, thoái hoá điểm vàng – các bệnh lý gây suy giảm thị lực nhanh chóng dẫn tới mù loà.

Những bệnh mắt do lão hóa gây ra thường có biểu hiện chậm, quá trình diễn biến từ từ nên khiến bệnh nhân rất dễ chủ quan không có biện pháp dự phòng, chăm sóc từ sớm và đúng đắn; dẫn tới hậu quả là khi phát hiện bệnh thường ở giai đoạn nặng khó can thiệp điều trị.

Như bệnh thoái hóa điểm vàng, một trong những nguyên nhân gây mù lòa hàng đầu, bệnh thường không có triệu chứng gì đặc biệt trong giai đoạn sớm. Dần dần, bệnh nhân sẽ khó khăn khi đọc sách báo hoặc khi làm việc gần, nhất là nơi thiếu ánh sáng, thị lực vùng trung tâm kém dần, hình ảnh bị méo mó, biến dạng.

Một số trường hợp thoái hóa điểm vàng có triệu chứng đột ngột, các triệu chứng xấu đi nhanh chóng và bệnh nhân rơi vào tình cảnh mù lòa. Điều đặc biệt nguy hiểm của thoái hóa điểm vàng là hiện nay chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu.

Cách ngăn ngừa mắt bị lão hoá sớm

Bảo vệ mắt tránh ánh sáng mặt trời bằng cách đeo kính râm có quét lớp chống tia cực tím, tránh đi ngoài đường vào thời điểm nắng nhất trong ngày: Từ 10h sáng đến 03 giờ chiều.

Chăm sóc mắt đúng cách bằng nhiều cách khác nhau:

  • Không đọc sách quá gần.
  • Không đọc sách khi ngồi trên các phương tiện giao thông đang chuyển động.
  • Làm việc quá 50 phút trước màn hình máy vi tính hay chơi game mà không đứng dậy thư giãn, cho mắt nghỉ ngơi.
  • Đeo kính đúng độ khi bị tật khúc xạ. Có thể sử dụng kính không độ khi dùng máy tính để giảm mỏi mắt.
  • Tránh ánh sáng chói trên máy tính của bạn từ cửa sổ và đèn.
  • Chớp mắt nhiều hơn khi cảm thấy khô mắt.
  • Thói quen dụi mắt thường xuyên có thể phá vỡ các mạch máu nhỏ dưới bề mặt da khiến mắt sưng húp, sụp mí, làm xuất hiện quầng thâm quanh mắt. Dụi mắt có thể làm mỏng và gây biến dạng giác mạc, nhìn hình ảnh sẽ bị mờ ngay cả khi đã đeo kính.

Xem thêm: Những mẹo giúp chăm sóc mắt khỏe hàng ngày

Sử dụng kính bảo hộ: Luôn cần thiết việc tập thói quen sử dụng kính bảo hộ cho mắt khi phải tiếp xúc với các chất độc hại trong không khí khi làm việc hay ở nhà.  Ngoài ra, khi chơi một số môn thể thao có nguy cơ nguy hại đến mắt cần đeo kính để tránh gây chấn thương cho mắt.

Không hút thuốc lá, tránh để mắt tiếp xúc với những nơi có nhiều khói thuốc bởi đây là một trong những nguyên nhân làm suy yếu hệ tuần hoàn, làm giảm lượng máu đến mắt, có thể gây đục thuỷ tinh thể, tổn thương thần kinh thị giác và thoái hoá điểm vàng.

Duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối bằng cách cung cấp cho mắt các dưỡng chất cần thiết như kẽm, vitamin B2, lutein, zeaxanthin để giúp nuôi dưỡng tế bào mắt khoẻ mạnh, phòng ngừa lão hoá. Kẽm và vitamin B2 (riboflavin) đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể, tham gia vào sự trao đổi sắc tố ở võng mạc mắt, giúp mắt thích nghi với ánh sáng.

Thiếu vitamin B2 và kẽm có thể gây tình trạng đỏ mắt, mẫn cảm, mỏi mắt và mờ mắt. Các chất như axit béo omega-3, vitamin C và vitamin E sẽ giúp cho sức khoẻ của mắt tốt hơn, có thể tránh khỏi những vấn đề giảm thị lực liên quan đến tuổi tác như thoái hóa điểm vàng hay đục thủy tinh thể.

Xem thêm: 9 thực phẩm tốt giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt

Kiểm tra mắt định kỳ: Dù ở độ tuổi nào thì việc kiểm tra mắt thường xuyên cũng là cách tốt nhất giúp theo dõi và bảo vệ thị lực. Khám mắt sẽ giúp phát hiện những bệnh về mắt, như bệnh tăng nhãn áp, các tật khúc xạ… kịp thời, ngay từ khi triệu chứng còn chưa rõ ràng. Điều đó sẽ làm cho việc điều trị trở nên dễ dàng và thuận lợi hơn.

Lịch khám mắt tại các bệnh viện mắt là 1 năm 1 lần với những ai không bị tật khúc xạ và dưới 40 tuổi. Từ 40 tuổi trở lên nên khám mắt 6 tháng 1 lần.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here